久々のランニング!

昨年の春に友人の誘いで始めたマラソンですが、今年に入り、まったくおざなりになってしまっていました。今日は久々に重い腰を上げて、久々に40分のランニングをしました。5.5キロくらいの距離をゆっくり無理なく自分のペースで走りました。久々だったので、終わった後はどどっと疲れが…。それでも、体を動かすというのはやっぱり清々しい気持ちになるものですね。「よく頑張った!」と自分を褒めてあげたくなります。そして、家に帰ってきてからシャワーを浴びて、その後はビールをプシュっと。運動後のビールはやっぱり格別!「クゥ~ッ!!」と思わず声に出してしまいました。爽快感と達成感とその後のご褒美…改めてハマりそうです!