現在暑さ対策として実践している事

梅雨が明けて暑い日が続いていて冷房が効いている部屋に閉じこもりたい気分になりますが、それだと暑さに参ってしまうので注意するようにしています。基本的には冷房の効いた部屋にいるようにしていますが、午前と午後に1回ずつ自宅周辺を散歩して適度に汗をかくようにしています。それで体を暑さに慣らして体調を整えるようにしています。午前と午後に1回ずつ自宅周辺を散歩していると汗をかいて体を暑さに慣らす事が出来るだけでなくお腹周りに付いた脂肪を燃焼する事も出来ます。そのためダイエットをする事が出来るので体型を維持出来るという効果もあります。